Carisma, samba no pé e muita disposição são fatores indispensáveis para quem vai desfilar na Sapucaí. Mas até chegar na avenida o processo de preparação é longo e requer muita atenção e disciplina. Algumas famosas recorrem ao ritmo intenso de exercícios físicos acompanhados por dieta, que iniciam meses antes da folia.
Sabrina Sato
A apresentadora que segue a frente das baterias da Vila Isabel, no Rio, e Gaviões da Fiel, em São Paulo, já revelou que matém o corpão com duas sessões por semana de drenagem linfática combinada com massagem modeladora. E reforça toda a preparação com treinos diários de muay-thai e boxe, dedicando uma hora por dia às atividades.
Juliana Alves
Para brilhar em meio aos componentes da bateria da Unidos da Tijuca, a atriz treina três vezes por semana em circuito aeróbico de uma hora, sem intervalos, revezando durante os outros dias com caminhada na areia, ensaio técnico e descanso.
Viviane Araújo
Recentemente a musa do Salgueiro assumiu a um jornal carioca que fez uso de anabolizantes, mas parou após tomar consciência sobre os males e consequências. Hoje, garante a forma com muito exercício e evita sal, açúcar e frituras durante o ano.
O especialista em cirurgia plástica Dr. Moises De Melo dá mais algumas dicas fundamentais para aproveitar a folia bela e saudável.
“A hidratação é primordial para eliminar as toxinas produzidas pelo organismo. Para quem quer atravessar a Sapucaí com a marquinha de biquíni em dia, é bom consumir derivados da vitamina A, que são ótimos para manter o bronzeado por mais tempo. Sem citar, os benefícios para auxiliar na prevenção ao envelhecimento da pele e rugas. Outra dica que não pode faltar é uma alimentação leve, com saladas, peixes e carnes magras. Este tipo de alimento facilita a digestão poupando energia e mantêm a temperatura do corpo agradável”.
