23 de abril, 2019

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Atividades físicas ao ar livre no Rio de Janeiro

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Para as pessoas que gostam tanto de viajar quanto de praticar exercícios físicos, o Rio de Janeiro pode ser o lugar perfeito. Principalmente se as práticas de exercícios preferidas forem as outdoor. Nossas belas paisagens são um atrativo a mais para quem quer entrar em forma e ter uma vida saudável. Mesmo no inverno vemos as praias e orlas lotadas de pessoas se exercitando e aproveitando a vista.

Benefícios das atividades físicas

As atividades físicas, se feitas corretamente, trarão diversos benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Para nos ajudar a montar uma lista com eles, convidamos Mauro Santa Rita, que é sócio fundador da empresa de consultoria em medicina do trabalho e serviços de saúde, Santa Carolina.

Veja agora a lista que elaboramos:

  • Redução dos níveis de ansiedade
  • Redução do stress
  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Fortalecimento dos músculos
  • Fortalecimento das articulações
  • Redução de gordura
  • Melhora das funções respiratórias

Atividades ao ar livre no Rio de Janeiro

Como já foi dito, o Rio de Janeiro possui uma infinidade de possibilidades quando o assunto são atividades ao ar livre, confira agora algumas delas:

  • Corrida
  • Caminhada
  • Vôlei
  • Futevôlei
  • Frescobol (Após as 17 horas)
  • Circuito
  • Surfe
  • Stand Up Paddle
  • Slackline
  • Patins
  • Skate
  • Bicicleta

Já imaginou dar uma volta de skate enquanto aproveita a vista da Lagoa Rodrigo de Freitas, ou então jogar um vôlei na belíssima praia de Copacabana? Então aproveite a cidade maravilhosa e vá se divertir!

CC BY 4.0 Atividades físicas ao ar livre no Rio de Janeiro by Jornalismo Colaborativo is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Sobre o Autor

Jornalismo Colaborativo

Principal site de Jornalismo Colaborativo, destaque no Intercom – Sociedade Brasileira de Estudos Interdisciplinares da Comunicação XXIII / Prêmio Expocom 2016 e referência em startups de jornalismo na 300ª edição da Revista Imprensa em 2014.

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